Можно совершить вечернюю прогулку, но стараться не допускать подвижных и активных игр. Нельзя заставлять ребенка ложиться спать,тем более наказывать или вести себя агрессивно.Нужно проявить терпение и заботу,найти подход и договориться с ребенком,объяснить ему насколько важно и необходимо вовремя ложиться спать.
За 10-15 минут до укладывания малыша спать постарайтесь взять его на руки, обнять, немного успокоить. Деток, которые постарше, можно предупреждать о том, что его ждет: «Малыш, скоро мы будем ложиться спать». Только убедитесь, что ребенок вас услышал, а лучше повторите это несколько раз, причем используя разные фразы, например: «Если ты хочешь вырасти, как папа, то должен отдыхать, потому что когда ты спишь – ты растешь», «Посмотри на свои ручки, посмотри на свои ножки, они очень устали, ты столько играл и бегал сегодня, давай мы сейчас немного отдохнем», «Пойдем, уложим куклу спать и сами немного отдохнем».
Малышам помогает чтение в спокойной манере сказки или стихотворения, пение колыбельной, многие родители используют аудиозапись звуки природы или пение птиц. Можно совместить с легким поглаживанием по спинке, ножке, ручке.
Можно использовать игрушку "засыпай-ку" с маминым запахом, либо отправиться в путешествие в страну сновидений, чтобы потом рассказать взрослому, кого там встретил ребенок.
Очень хорошо прочитать ребёнку сказку, но не артистично, с выражением, а мелодично, даже монотонно, постепенно замедляя темп речи. А ещё, пусть в кровати, будет «сонная» игрушка, которая уже соскучилась и зовёт малыша присоединиться.
Я думаю, перед сном надо играть с детьми в спокойные игры, не перевозбуждать их. Придумать обязательный ритуал, обязательно проводить гигиенические процедуры. И почитайте детям.
Можно совершить вечернюю прогулку, но стараться не допускать подвижных и активных игр. Нельзя заставлять ребенка ложиться спать,тем более наказывать или вести себя агрессивно.Нужно проявить терпение и заботу,найти подход и договориться с ребенком,объяснить ему насколько важно и необходимо вовремя ложиться спать.
За 10-15 минут до укладывания малыша спать постарайтесь взять его на руки, обнять, немного успокоить. Деток, которые постарше, можно предупреждать о том, что его ждет: «Малыш, скоро мы будем ложиться спать». Только убедитесь, что ребенок вас услышал, а лучше повторите это несколько раз, причем используя разные фразы, например: «Если ты хочешь вырасти, как папа, то должен отдыхать, потому что когда ты спишь – ты растешь», «Посмотри на свои ручки, посмотри на свои ножки, они очень устали, ты столько играл и бегал сегодня, давай мы сейчас немного отдохнем», «Пойдем, уложим куклу спать и сами немного отдохнем».
Перед сном нужно погулять на свежем воздухе, покупать, лечь с ребёнком, почитать его любимую книгу или рассказать сказку.
Можно гладить,разговаривать. Главное не навязывать сон и не настаивать.
Малышам помогает чтение в спокойной манере сказки или стихотворения, пение колыбельной, многие родители используют аудиозапись звуки природы или пение птиц. Можно совместить с легким поглаживанием по спинке, ножке, ручке.
Можно использовать игрушку "засыпай-ку" с маминым запахом, либо отправиться в путешествие в страну сновидений, чтобы потом рассказать взрослому, кого там встретил ребенок.
Попробуйте чтение сказок, колыбельных песенок, мамин поцелуй на ночь. Массаж.
Очень хорошо прочитать ребёнку сказку, но не артистично, с выражением, а мелодично, даже монотонно, постепенно замедляя темп речи. А ещё, пусть в кровати, будет «сонная» игрушка, которая уже соскучилась и зовёт малыша присоединиться.
Я думаю, перед сном надо играть с детьми в спокойные игры, не перевозбуждать их. Придумать обязательный ритуал, обязательно проводить гигиенические процедуры. И почитайте детям.